【ふとんやのスヤスヤ日記】2020.01.11

本日は 鏡開き 🇯🇵
正月から飾っていた鏡餅を割り
食すことでその1年間の無病息災を祈願します

正月モードが終わり、
正月太りを憂い始める今日この頃🙈

正月の食べおさめのように毎年考えています💭
ということで明日からいざダイエット❗️

さて、ダイエットといえば睡眠はとても大切です
十分な睡眠時間を取らなければ、
食欲増進のホルモンが増加・食欲抑制のホルモンが
減少します😅

運動が面倒というあなた、
まずは睡眠時間から見直しがオススメです

暖かな羽毛布団があれば布団から抜け出せなくて睡眠時間が伸びるかも？

睡眠時間を見直してもなお増量する私
その時には諦めて走るのみ

Today is Kagamibiraki that is a Japanese tradtional yearly event. People pray for
their annual good health.

By this time, a new year ambient ends and
I worry about getting fat due to spending time
over drink during this winter vacation.
So I should start losing my weight from today!

Come to that, sleeping is an important element for a diet.
less sleep makes your Appetite-enhancing hormone increased and your appetite suppressant hormone decreased.

So I reccomend you for reviewing your time of sleeping for starting your diet.
And good duvets must be helpful to make your sleep longer.
You won’t leave from your futon easily because of duvets’ comfortness😆